Resonance | Padova, Italy
Voce · Mantra · Meditazione
Un viaggio attraverso il suono — 3 incontri · 2026
24.10 · SAB · 13:00–19:00
08.11 · DOM · 11:00–17:00
22.11 · DOM · 11:00–17:00
Il suono e la nostra stessa voce hanno il potere di nutrire, armonizzare e riequilibrare corpo e mente.
In questo percorso esploreremo il potere trasformativo del suono attraverso gli antichi mantra della tradizione indiana, le vibrazioni dell’unico e speciale strumento a corde Sursangh, e il lavoro con la propria voce.
Non si tratta soltanto di acquisire conoscenze, ma soprattutto di fare esperienza del suono attraverso il corpo, lasciando che voce, vibrazione, respiro e silenzio ci accompagnino verso uno stato di meditazione più profondo e verso un ascolto più intimo di noi stessi.
Il potere del suono e dei mantra
La parola mantra deriva dal sanscrito e viene tradizionalmente interpretata come l’unione di man — mente — e tra — liberare, proteggere.
I mantra sono suoni o formule sacre dotati di una particolare vibrazione. La loro ripetizione può aiutare a calmare la mente, raccogliere l’attenzione e favorire un maggiore equilibrio psicofisico.
Durante il percorso non ci limiteremo a conoscere il significato dei mantra: impareremo anche a pronunciarli correttamente, esplorandone il suono e lasciando che la vibrazione venga percepita direttamente nel corpo.
Il percorso
Questo percorso di 3 incontri è pensato per accompagnare gradualmente anche chi si avvicina per la prima volta al mondo dei mantra, del suono e della meditazione.
Partiremo dalle basi per esplorare progressivamente il potere del suono attraverso la voce, il respiro, il corpo, la meditazione e la pratica dei mantra.
1° incontro · Sabato 24 ottobre · 13:00–19:00
- Introduzione al suono e ai mantra: principi, effetti e modalità di pratica
- I mantra della tradizione indiana e i suoni associati ai chakra
- Introduzione alla meditazione e alla pratica degli asana attraverso i mantra
- Esperienze di ascolto e percezione della propria voce
- Esperienza del Sursangh, speciale strumento a corde unico nel suo genere
2° incontro · Domenica 8 novembre · 11:00–17:00
- Ripresa della pratica e condivisione dell’esperienza
- Il suono e la sua dimensione terapeutica secondo l’Ayurveda
- Pratiche di respirazione e meditazione accompagnate dal suono
- Esperienze di ascolto e percezione della propria voce
- Meditazione e pratica degli asana attraverso i mantra
3° incontro · Domenica 22 novembre · 11:00–17:00
- Revisione del percorso e spazio per domande e approfondimenti
- Mantra delle dee della tradizione tantrica e meditazione
- Esperienze di ascolto e percezione della propria voce
- Meditazione e pratica degli asana attraverso i mantra
- Come integrare il suono e i mantra nelle lezioni di yoga (per insegnanti e praticanti interessati)
- Consegna dell’attestato di partecipazione
Attestato incluso
È consigliata la partecipazione a tutti e tre gli incontri, ma è possibile partecipare anche a singoli incontri.
L’attestato viene rilasciato a chi completa l’intero percorso di tre incontri.
L’attestato rappresenta una testimonianza del percorso svolto e delle conoscenze acquisite. Può diventare una base per portare questa esperienza nella vita quotidiana e, per chi lo desidera, un primo passo per condividere un giorno queste pratiche con altre persone.
Un piccolo passaggio nel proprio cammino per fare del suono, della voce e dei mantra una parte viva della propria esperienza.
A chi è rivolto
Questo percorso è dedicato a chi desidera:
- integrare la meditazione e il potere del suono nella propria quotidianità
- avvicinarsi alla meditazione attraverso la voce e il suono
- utilizzare il suono e i mantra nelle proprie lezioni di yoga
- ritrovare calma e armonia interiore nei momenti di stress e agitazione
- concedersi uno spazio per fermarsi, ascoltarsi e ritrovare il proprio centro
- esplorare il potere della propria voce come strumento di consapevolezza e trasformazione
Caratteristiche del percorso
Portare suono, voce e meditazione nella vita quotidiana
Durante il percorso verrà proposta una pratica quotidiana di circa 30 minuti, per permettere al suono di diventare gradualmente parte naturale della propria vita.
Un’attenzione particolare alla pronuncia
Ogni incontro comprende momenti dedicati alla corretta pronuncia dei mantra. Verranno inoltre forniti materiali audio per sostenere la pratica a casa.
Un approccio esperienziale
La conoscenza teorica sarà sempre accompagnata dall’esperienza diretta. Attraverso voce, suono, respiro e movimento lavoreremo non soltanto a livello mentale, ma attraverso tutto il corpo.
Dalle basi agli approfondimenti
Il percorso è aperto sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione e ai mantra, sia a praticanti e insegnanti di yoga che desiderano approfondire l’utilizzo del suono nella propria pratica.
Le parole di chi ha partecipato
“Dopo il corso ho imparato a fermarmi, osservare ciò che accade dentro di me attraverso la meditazione e ritrovare la calma. È stato un cambiamento molto più grande di quanto avessi immaginato prima di iniziare.”
“Avevo dentro di me una sensazione di confusione che durava da tempo. Il corso mi ha dato l’occasione di guardarmi dentro e trovare delle risposte. Ho scoperto ciò che è davvero importante per me. È stato un viaggio verso una nuova versione di me stessa.”
“Il suono e la vibrazione della voce mi hanno fatto accorgere di tante cose che nella vita quotidiana non percepivo. È stato un percorso davvero prezioso.”
“Da allora riesco a sentire la mia voce in modo diverso. Ho sperimentato direttamente il potere della voce e oggi sento di poterlo condividere con maggiore sicurezza. È come se dentro di me si fosse creato un centro più solido.”
Guida
Emi Onishi
- Yoga & Ayurveda Wellness Consultant certificata dalla American Instutitute of Vedic Studies, Santa Fe, New Mexico
- Insegnante di TriYoga©
- Guida di meditazione
Vive tra Padova e Kyoto, portando nella vita contemporanea la saggezza delle tradizioni dell’India e dell’Oriente.
Dal 1999, attraverso i suoi viaggi nel mondo e il suo incontro con l’India, ha approfondito lo yoga, l’Ayurveda, la musica vocale classica indiana Dhrupad, l’Advaita Vedanta, lo Zen e la tradizione della cerimonia del tè giapponese.
Attraverso questi studi e le esperienze maturate nel corso degli anni, propone uno stile di vita volto a ritrovare equilibrio nel corpo e nella mente e a lasciare emergere uno spazio di quiete interiore.
Negli ultimi anni ha sviluppato progetti internazionali dedicati al suono, alla meditazione e alla cultura, tra cui la pubblicazione del libro “WA” dedicato alla cultura giapponese, la conduzione del percorso di formazione per guide di meditazione “Blooming Awareness” a Kyoto e i tour in Italia del sound bath ensemble “f r a e m i t o”.
Instagram: @inner__sanctuary
Website: www.innersanctuary.space
Un messaggio di Emi
I mantra che condividerò durante questo percorso sono insegnamenti preziosi che ho ricevuto direttamente da maestri incontrati lungo il mio cammino.
Il suono ha il potere di portare profondità, equilibrio e armonia nel corpo e nella mente. E la nostra stessa voce può diventare uno degli strumenti più vicini e potenti per prenderci cura di noi stessi.
In questo percorso esploreremo la saggezza dei mantra e delle antiche tradizioni sonore dell’India, cercando insieme un modo per ritrovare armonia nel corpo e nella mente.
Attraverso la vibrazione dei mantra, il suono del Sursang e l’ascolto della propria voce, potremo aprire uno spazio nuovo dentro di noi e incontrare qualcosa di più autentico.
DATE
24.10 · SAB · 13:00–19:00
08.11 · DOM · 11:00–17:00
22.11 · DOM · 11:00–17:00
2026
LUOGO e PRENOTAZIONE
Cristina – Laboratorio Yoga Asd – Cervarese Santa Croce – PD
Tel. 349 7355289
email. info@laboratorioyoga.it
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
€ 290 · percorso completo
€ 100 · singolo incontro
Early Bird — per iscrizioni entro 3 settimane prima dell’evento
€ 280 · percorso completo
€ 90 · singolo incontro
