イタリアからこんにちは。
こちらでは、雨が降るたびに空気が澄みわたり、静けさの中に秋の深まりを感じる季節になってきました。
そんな移ろいの中で、心と体を整える時間を日本の皆さんとご一緒できることを楽しみにしています。
半年ぶりの日本では、まず富山にていくつかのワークショップを開催いたします。
静寂と調和の中で、自分の中心に還るひとときをお過ごしください。
11/29（土）砺波市｜TriYoga ワークショップ
11/30（日）高岡市｜TriYoga & 音瞑想 ワークショップ
12/1（月）高岡市｜バッチフラワーレメディ・セッション
12/3（水）入善町｜瞑想会
詳細は以下よりご覧ください。
TriYoga & The Art of Inner listening
～ 静けさの中で、本来の自分とつながる ～
11月29日（土）14:00-18:00 となみ散居村ミュージアム
季節が移ろうとするとき、私たちの内側でも自然と何かが変化し始めます。
古いものを手放し、新しい流れを迎える準備が静かに進んでいるのです。
このワークショップでは、うちなる静けさを深めてくれる TriYoga を通して、
身体・呼吸・心の流れを整えたあと、穏やかな”内なる対話”の時間をもちます。
TriYoga のゆるやかな波のような動きは、心と体を結び、
私たちが日々の緊張から解き放たれるのを助けてくれます。
動きの中にある瞑想を感じながら、自分の内側にある静寂とつながっていきます。
その後のシェアやお話しの時間では、自分の中にある「本来の力」や「信じる感覚」を見つめていきます。わたしたちは、知らず知らずのうちに外に答えを求め、評価や期待に心を委ねてしまうことがあります。
けれど、本当の答えはいつも、内側に静かに存在しています。
そこには、ありのままの自分を受け入れ、安心と信頼の中で生きるための知恵が息づいています。
この時間を通して、外へ向かっていたエネルギーをやさしく内へと戻し、本来の自分の流れと再びつながる感覚を育てていきましょう。
自分を信じ、本来の自分を知り、内なる力を思い出すとき、自然のリズムと調和しながら、すべてはスムーズに流れ始めます。
心身が静まり、軽やかさと明晰さが戻るとき、そこには深い安らぎと、静かな喜びが満ちているはずです。
新しい季節を迎える前の、小さなリトリートのような時間。
静けさと優しさの中で、本来のあなたに還る旅をご一緒しましょう。
【プログラム】
- TriYoga & Meditation
- The Art of Inner Listening (お話会)
- ヴィーガンのお食事会
【参加費】
8,800円
(食事なし6,800円)
【お申し込み・お問合せ】
kishiko.yoga@gmail.com（マンボ・キシコ）
マントラ瞑想 – 音を感じる
～ 動きと音の波に身をゆだね、内なる静けさへ ～
11月30日（日）13:00〜19:00 高岡市 Studio Prema
前半は、呼吸とともに流れる TriYoga のフローから始まります。
柔らかな波のような動きが、心と身体の内側に静けさを呼び覚まし、
深い瞑想への扉をそっと開いてくれます。
後半は、音の波へと身をゆだねる時間。
アーユルヴェーダには、音の力で心身を癒す「マントラ療法（Mantra Chikitsa）」という智慧があります。
マントラの響きは、言葉を超えて意識の奥深くへと届き、
内側の調和を優しく整えてくれます。
動きと音がひとつの流れとなり、
やがてすべてが静寂へと還っていく──。
その静けさの中で、私たちはただ“在る”という感覚に触れていきます。
【スケジュール】
前半：13:00~15:00
TriYoga 〜動く瞑想〜
「動く瞑想」とも呼ばれる TriYoga は、宇宙の流れから生まれ、今も進化し続けるヨガです。
そのすべての動きには「フロー（流れ）」が息づいており、リラックスした波のような動き、リズミカルなペース、そして無駄のないシンプルな動作が美しく調和しています。
呼吸とムードラ（印）を伴うポーズの連なりは、身体の内側に静けさと集中を生み出し、自然と深い瞑想状態へと導いてくれます。
このクラスでは、心と身体の流れを整え、内なる静寂への扉を開く準備をしていきます。
後半のマントラ瞑想では、音の波に身をゆだね、より深い内なる体験へと進んでいきます。
＊TriYogaフローのビデオ
後半：15:30〜19:00
1. アーユルヴェーダと音の関係についての話
音の周波数が心身に与える影響、マントラの意味、そして古代から伝わる“音の癒し”の智慧について学びます。
2. 声を整える・マントラを唱える
呼吸を整え、身体を共鳴させる発声練習のあと、いくつかのマントラを実際に唱えてみます。
3. マントラ瞑想
静かに座り、音の余韻の中で瞑想を行います。マントラの響きが心を静め、深い内なる平安へと導きます。
4. お茶の時間
最後はゆっくりお茶とお菓子をいただきましょう。
イベントを通して得られること
身体と心の流れを整え、深い内なる静けさへと導かれる
TriYogaの波のような動きと呼吸のリズムによって、全身のエネルギーが調和し、心身が穏やかに整っていきます。
音の持つ癒しの力を体感し、心身のバランスを整える
マントラの振動を通して、緊張がほどけ、エネルギーが自然に調和していきます。
「聴く」という感性が研ぎ澄まされ、今この瞬間への気づきが深まる
音を感じ、静けさの中に身を置くことで、内側の静寂に触れられるようになります。
日常の中で実践できるマントラ瞑想法を学べる
ワークショップ後も、自宅で続けられる簡単な瞑想法として取り入れられます。
【参加費】
通し参加 15,000円
午前 7,800 円
午後 9,500 円（お茶とお菓子付き）
＊それぞれオンライン参加は1,000円引き
【ご予約・お問い合わせ】Studio Prema: Website
バッチ・フラワーレメディ – パーソナル・セッション
【日時】 12月1日（月）
＊ご希望のお時間をお知らせください。(1セッション/ 45分)
南イタリアの美しい街ナポリにある植物園を訪れた時のこと。地中海の豊かな柑橘類の香りが、心をゆっくりと瞑想的な静寂へと導いてくれたのを、今でも鮮明に覚えています。
その瞬間、植物たちのささやきがまるで「フラワーエッセンスを学びなさい」と優しく背中を押してくれたように感じました。
英国で誕生したフラワーレメディは、私が住むイタリアでは、日常的に使われる「ホームレメディ」として広く親しまれています。植物の持つ癒しの力が、心と体を本来の調和へと優しく導いてくれます。
このセッションでは、ヨーロッパの大地に根を張る植物たちのエネルギーを借りて、あなたの内なる調和を取り戻すお手伝いをいたします。
【セッション内容】
はじめに、お話を伺いながらカウンセリングを行います。続いて、深いリラクゼーションと癒しを促すレイキヒーリングを施し、あなたの今の状態に最適なフラワーエッセンスを選びます。
セッション後には、約1ヶ月分のフラワーレメディボトルをお渡ししますので、日々のケアとしてご活用ください。
植物が持つ自然の癒しの力が、あなたに優しい変化をもたらし、本来の調和を取り戻すサポートとなりますよう、心を込めてお手伝いいたします。
..each flower has its own story..
花はそれぞれ固有にエネルギーを持っています。
バッチフラワーレメディは、花が持つ固有のエネルギーを抽出した３８種のエッセンスで、こころ・感情にあわせて取り入れることで、心身のバランスを調整することができます。
自分の性格や現在の心身の状態を診て、それにふさわしいレメディを選んで飲むことで、病気の真の原因となる感情の乱れを調整することが期待できます。
【料金】
1万円
2回目以降 8,000円
＊オンラインセッションの場合は1,000円引き
【ご予約・お問い合わせ】Studio Prema: Website
