L’Ayurveda è l’antica tradizione vedica della medicina in India, che sottolinea un equilibrio olistico non solo della salute fisica, ma anche della mente, del comportamento e dell’ambiente.
Secondo la teoria del Tri-dosha, i minerali, le piante, gli animali, gli uomini e l’ambiente sono divisi in tre elementi: Vata (aria/vento), Pitta (fuoco) e Kapha (acqua/terra) e offre una serie di modifiche dello stile di vita per equilibrare ogni dosha, tra cui la dieta, le erbe, la cromoterapia, l’aromaterapia, la guarigione del suono, il lavoro sul corpo, gli esercizi di respirazione, la meditazione e il panchakarma (disintossicazione).

L’Ayurveda è la scienza che mantiene sano il corpo, il veicolo dell’anima, e lo Yoga è la scienza che eleva l’anima.
Il saggio Patanjali, che si dice abbia compilato gli Yoga Sutra nel 2°-4° secolo, commenta il testo ayurvedico, il Charaka Samhita, dicendo che lo Yoga è la scienza dell’anima. Come si può vedere da questo, i due sono inseparabili e fraterni e l’Ayurveda offre molte intuizioni per l’approfondimento dello yoga.

Le mie consultazioni sullo stile di vita ayurvedico sono progettate per guidarvi attraverso la saggezza dell’Ayurveda e per aiutarvi a trovare la giusta routine quotidiana, la dieta, lo yoga, la meditazione e il mantra. Spero che incorporando lo Yoga Ayurvedico e i rimedi nella vostra vita quotidiana, sarete in grado di tirare fuori il meglio di voi stessi e arricchire la vostra vita quotidiana.

Imparerai le abitudini del corpo e della mente attraverso la conoscenza dell’Ayurveda, imparerai a prenderti cura di te stesso usando strumenti come la dieta, il massaggio, l’aroma, la filosofia yoga, le asana (posizioni), il pranayama (tecniche di respirazione), la meditazione e la terapia del suono. Il corso è ricco di modi semplici e sani per vivere la tua vita.
L’Ayurveda non è solo un regime di bellezza, si basa anche sugli insegnamenti spirituali dei Veda ed è un modo per ritrovare l’equilibrio interiore e l’armonia con il mondo che ti circonda, permettendoti di risplendere ed essere bello dall’interno.

In questo corso imparerai come incorporare la saggezza cosmica dell’Ayurveda e dello Yoga nella tua vita quotidiana, piuttosto che tenerla semplicemente sullo scaffale nella tua mente.
Non solo cucineremo, ma parleremo anche di Ayurveda e Yoga in modo semplice e divertente.
Man mano che approfondisci la tua pratica yoga, le tue preferenze alimentari cambiano naturalmente. Per esempio, potremmo non essere più in grado di mangiare carne o stimolanti. Ma non sappiamo cosa mangiare o come mangiarlo. Non sappiamo quale sia la dieta migliore per noi.
È qui che entra in gioco la dieta ayurvedica.
Ogni cibo ha un’energia diversa e ogni cibo ha un effetto diverso sulla mente così come sul corpo, quindi ciò che mangiate influenzerà il modo in cui approfondite la vostra pratica yoga.
Con questo concetto ben in mente, il corso sarà basato sulla teoria dell’Ayurveda, una medicina tradizionale indiana, e vi introdurrà a un menu sano di spezie che sono nutrienti sane e in linea con le stagioni che cambiano. Imparerete non solo i sapori delle spezie, ma anche come ogni spezia influenza il corpo e la mente in modo semplice e divertente.
Questo è un ottimo modo per applicare la saggezza dell’Ayurveda alla tua vita quotidiana.

Lanciato nel 2017 e tenuto ogni febbraio, questo ritiro offre l’opportunità di sperimentare il programma Panchakarma, un trattamento spirituale e fisico, con uno dei migliori medici ayurvedici dell’India, il dottor Unni.
Quando trascuriamo la nostra cattiva alimentazione e la fatica quotidiana, è facile che le tossine si accumulano nel corpo. I trattamenti (cure, farmaci, guida dietetica) dati dal Dr. Unni sono molto potenti per eliminare le tossine dal corpo e resettare il corpo fisicamente e mentalmente dall’interno.
Alla fine del viaggio, tutti saranno benedetti da uno stato mentale e corporeo rilassato.
Nelle vibrazioni meditative dell’India, ascolta il suono delle onde mentre mediti, senti la brezza che soffia nella giungla di cocco e lascia che le carezze del massaggio ti portino attraverso 9 giorni di disintossicazione e purificazione, resettando il tuo corpo dall’interno e tornando al tuo vero io.