Emi Onishi

Guida alla meditazione 
Consulente del benessere Yoga e Ayurveda certificata dall’American institute of Vedic studies
Istruttrice di Tri Yoga
Praticante di cerimonia del tè Giapponese

Sono nata a Kyoto il 1° aprile sotto il segno dell’Ariete.
Sono una persona che ha bisogno di agire non appena le viene in mente un’idea o un progetto, sono sempre stata in costante ricerca di esperienze nuove fin da quando ero piccola.
Nel perseguire i miei interessi sono diventata una giramondo e una backpacker e prima che me ne rendessi conto ho fatto dello yoga la mia carriera, viaggiando tra India, Europa e Giappone.

Quando ho visitato per la prima volta la città santa di Varanasi, nel nord dell’India, all’età di 22 anni, ero stranamente incuriosita da un cartello che raffigurava persone in pose yoga sul lato di una strada stretta e labirintica disseminata di sterco di mucca, considerato sacro in India.
Mi sono chiesta: “Cosa ha a che fare una posa come questa con l’elevazione dello spirito?”
Per pura curiosità ho fatto lì la mia prima lezione, che più tardi mi ha portato sulla strada dello yoga.
Nonostante l’iniziazione, non mi sono innamorata subito di questa meravigliosa disciplina e ho continuato a viaggiare.
A metà dei miei vent’anni vivevo in campagna, praticavo surf a Miyazaki, quando un gruppo di amici surfisti si è appassionato di yoga.
La mia passione è stata infine accesa dal mio allora fidanzato che lo praticava in India.
Da quel momento in poi, ogni volta che perdevo la mia centratura e aumentavano i problemi, era come se qualcuno mi dicesse: “Emi! Svegliati!” 
Così mi sono detta: “Devo andare in India per approfondire la mia pratica e ritrovare la mia tranquillità!”
In quel periodo poi avevo rotto con il mio grande amore ed ero completamente in balia degli eventi della vita.

Quando sono arrivata in India la mia prima destinazione è stata Rishikesh, una città nel nord dell’India, considerata la terra santa dello yoga.
Lì ho soggiornato in vari ashram (monasteri) e ho sperimentato varie forme di yoga.
Alla fine sono rimasta a lungo con Rudra e Usha, che insegnavano Iyengar Yoga. Lì ho fatto un corso di formazione per insegnanti allo swami vivekananda kendram di Bangalore, una città dell’India meridionale.
Ho trascorso gli anni successivi viaggiando per l’India e il Nepal, studiando yoga in vari luoghi.

All’inizio del mio lungo soggiorno a Rishikesh ho incontrato David, un canadese che pratica la meditazione e il Tai Chi da oltre 30 anni.
Gli ho chiesto di insegnarmi meditazione perché non l’avevo mai sperimentata prima.

Mi disse: “Non c’è niente da insegnare nella meditazione. Tutto quello che devi fare è sederti. Poi, con gli occhi chiusi, canta un semplice mantra chiamato Ma Om”.
E così feci.

Dopo circa cinque minuti sentii una grande massa di qi (il flusso dell’energia) che si muoveva dai piedi fino alla cima della testa, e quando passò accanto alla mia ascella, sentii il sudore colare da essa.
Poi passò attraverso i miei occhi e le palpebre sbatterono così forte e così tante volte che le lacrime cominciarono a cadere dai miei occhi in un batter d’occhio.

“Cosa? Cosa? Mi dispiace, David. Non so perché sto piangendo, ma non riesco a smettere”.

David sorridendo, disse: “Non preoccuparti. Lascia andare.
Durante la notte, mentre ero sdraiata a letto, ho sentito di nuovo quella sensazione di energia che si muoveva nel mio corpo, come quella che avevo sperimentato con David quel giorno. Quando essa passò attraverso il mio orecchio, sentii un dolore molto forte a causa di una pressione all’interno, proprio come quella dell’aria in un aereo.

Pensai: “Forse sto per morire”.

Una forte ansia mi attraversò la mente, cercai di accendere la luce, ma il mio corpo era in uno stato di paralisi del sonno e non potevo muovermi.
La mattina dopo, insonne e con una strana sensazione ancora nel mio corpo, andai da David per capire cosa fosse successo.
David, sorridendo, disse: “Oh, credo che la kundalini si sia risvegliata.”

Nello yoga la kundalini è l’energia vitale che giace dormiente intorno al coccige del corpo umano, si narra che si risvegli da lì fino a risalire alla cima della testa, dove può arricchire enormemente la vita.

Quando iniziai a praticare yoga, non credevo che questo fosse possibile, ma la mia fede nel mondo invisibile è stata rafforzata da queste occasionali esperienze magiche.

Più ci si addentra nello yoga, più le cose inutili vengono eliminate e la vita diventa molto più semplice.
Per esempio, andiamo a letto presto e ci alziamo all’alba per praticare yoga al mattino, i nostri sensi diventano più acuti e preferiamo mangiare delicatamente per soddisfare i nostri sensi, smettiamo naturalmente alcol e carne. Alcune parti di me, che prima erano riempite dall’attaccamento alle persone, alle cose e al cibo ora venivano integrate dallo yoga.
Era come un viaggio di ritorno al soprannaturale, una sensazione di forza e sicurezza interiore, come se qualcosa di più grande mi guidasse.

Dopo una serie di visite in India, nell’inverno del mio 29° compleanno, mi innamorai di un uomo Italiano nell’India del sud e questo mi portò a trasferirmi nella sua città natale, Padova. Inizia qui la mia nuova vita in Europa.
Dal 2015, per cinque anni, ho gestito lo spazio yoga OJAS – Yoga & Ayurveda, condividendo con la gente del posto ciò che avevo imparato in India.

Ognuno di noi è unico.

Siamo diversi per età, sesso, razza, costituzione, temperamento ed educazione.
Non esiste una pratica yoga standardizzata a livello commerciale che vada bene per tutti.

Eppure, a causa della serietà della pratica dello yoga, il praticante nega se stesso e si sforza di raggiungere una meta indefinibile.

Siamo parte della natura e possiamo mantenere un corpo sano vivendo in armonia con il cambiamento delle stagioni e dell’ambiente.
È stata l’ayurveda a darmi la saggezza per arricchire la mia vita quotidiana.
Mi ero sempre focalizzata troppo e solo a praticare yoga, ma all’improvviso successe un cambiamento in me.

Iniziai ad ascoltare più attentamente il mio corpo con la frequenza del cuore, della natura, della terra e promisi a me stessa queste parole: 

Mi prenderò cura dell’unica me stessa che esiste qui e ora.

Non solo sul tappetino di yoga, ma anche nella mia vita quotidiana, godendomi il cambiamento delle stagioni.

Ho imparato l’ayurveda dal dottor David Frawley e dalla sua compagna Yogini Shambhavi, esperti di fama mondiale  di tutti gli insegnamenti vedici, compresi lo yoga e l’astrologia.

Prima di scoprire lo yoga, imparai a fare il tè in un tempio storico di Kyoto.
Ma il posto era troppo formale per me e smisi presto.
Molti anni dopo, presi un tè matcha a casa di un amico artista e yogi.
Il suo mondo del tè era una fusione di yoga e arte, così libero e bello.

Mi diede nuove ispirazioni, iniziai a cercare un posto dove praticare il tè e dopo poco lo trovai grazie ad una mia amica, che non vedevo da 15 anni, la quale mi presentò il maestro perfetto per me.

Quel giorno il maestro mi aspettava nella sala da tè, mi diede un’occhiata e mi disse:

“Benvenuta, sei proprio come ti immaginavo. Ho sentito che avevi bisogno di un po’ di nutrimento in questo momento, così ho appeso una pergamena di cascata e ti ho aspettata oggi”.
Mi piacque subito e decisi immediatamente di frequentare le sue lezioni.

Il maestro Matsui appartiene alla scuola Yabunouci, che ha uno stile leggermente maschile, incorporando il wabi-sabi di Sen no Rikyu con la cultura della cerimonia del tè dei samurai.
Egli fu un insegnante di storia in una scuola superiore con un grande senso critico per l’estetica, avendo studiato composizione Ikebana (floreale), cerimonia del tè e antiquariato. Inoltre, è molto spirituale. Fu un grande piacere per me passare del tempo con lui, immergendomi nella bellezza del Giappone.

Avendo sempre amato la musica, sono particolarmente interessata ai mantra che si cantano nella pratica yoga. Si dice che i mantra sanscriti abbiano alte vibrazioni e, se cantati correttamente, possono purificare il nostro corpo energetico.
I mantra sono ampiamente utilizzati nelle tradizioni indiane, non solo nello yoga, ma anche nella terapia mantra ayurvedica.

Un giorno una mia amica mi presentò un laboratorio di musica vocale classica dell’India del Nord chiamata Dhrupad.
Non avevo idea di cosa mi avrebbe portato questa esperienza e cosa aspettarmi da essa.
Mentre facevo quello che l’insegnante mi chiedeva, sentii una vibrazione nello sterno e le lacrime mi salirono agli occhi.

“Questo è il suono che stavo cercando!”

Ogni volta che incontro qualcosa di bello o importante per me, il mio corpo reagisce in questo modo, e l’ho sempre usato come guida nella mia vita.
D’altra parte, se i nostri pensieri si mettono in mezzo, non possiamo sentirci bene e ci sembra di andare nella direzione sbagliata.
Sono stata condotta dalla vibrazione del mio cuore al conservatorio di Vicenza e ho completato un corso di sei mesi al conservatorio.

Man mano che approfondivo il canto, ho cominciato a sentire un senso di apertura dentro di me, come se una vibrazione si diffondesse nel mio corpo.

Mooji, un illuminato della Giamaica, è un discepolo di Papaji, un discepolo del santo indiano Sri Ramana Maharshi, che predica l’Advaita Vedanta (Non-dualismo).

Sapevo del suo Satsang annuale (raduno di cercatori di verità) a Rishikesh, ma dopo anni in cui guardavo occasionalmente i suoi video, un giorno ho aperto Youtube per guardarne uno.
Ricordo bene quel giorno, le parole di Mooji toccarono il mio cuore e improvvisamente scoppiai in lacrime.

In quel momento ho avuto la sensazione che Mooji mi stesse chiamando, così alcuni mesi dopo ho partecipato ad un ritiro in Portogallo, dove circa 850 persone da tutto il mondo, giovani e vecchi, si sono riuniti per cercare la verità.

“La verità è semplice, ma i cercatori della verità sono complessi” Dice Mooji.

La ragione per cui l’illuminazione è così difficile è che continuiamo a girare in tondo in una mente limitante.
Non siamo ancora convinti che non dobbiamo fare nulla.

Non per cercare di “diventare” qualcosa, ma per prendere coscienza di ciò che è sempre lì, quella “presenza” che osserva i movimenti quotidiani della mente.
Non è qualcosa da raggiungere attraverso il duro studio o la disciplina, ma qualcosa da notare per la grazia di Dio, qualcosa che è già qui.

Incontrarlo è stata un’esperienza sconvolgente che ha capovolto la mia vita, un’esperienza di profonda pace con il profumo del silenzio, come se finalmente fossi tornata a casa, una casa che avevo cercato per tutta la vita.

La casa che stavo cercando

Santuario interiore – Inner Sanctuary

Sulla base di ciò che ho sperimentato attraverso le esperienze della mia vita,
sono felice di aiutarvi ad accendere la luce che dimora nel vostro santuario interiore.
Siamo nel mezzo di un grande cambiamento.
Tutto il mondo sta percependo i limiti del mondo materiale
e abbiamo l’opportunità di ripensare al nostro modo di vivere.
C’è una profonda pace che viene da un luogo di consapevolezza interiore, un luogo al di là dell’ego.
Credo che la vera pace nel mondo verrà dall’armonia che si diffonderà organicamente da lì.

Sulla base delle mie esperienze personali e dell’antica saggezza dell’India, come l’ayurveda, lo yoga, la musica vocale classica indiana e l’Advaita Vedanta (meditazione), offro suggerimenti e stili di vita che aiutano a vivere in armonia con la natura, in un modo che è salute e bellezza sia fisica che mentale, con tranquillità interiore.