Ayurvedic Yoga class
10:30-11:50
アーユルヴェーディック・フロー
日々移ろう環境や心身の状態に、優しく寄り添ってくれるインドの予防医学「アーユルヴェーダ」
アーユルヴェーダのヒントが詰まったヨーガを行いながら、夏を自分らしく快適に過ごす準備を整えていきましょう。
12:15-13:35
アーユルヴェーディック・リラックス
前半のアーユルヴェーディック・フローのクラスで体を整えた後、肉体よりも深い層へと働きかけるようなワークを行ってゆきます。
アーユルヴェーダの叡智に沿った優しいヨガのポーズ、呼吸法、音や誘導瞑想を行いながら、深いリラックスの状態へと入ってゆきましょう。
＊前半、後半の２クラスを合わせて受講して頂くとより良い効果を感じて頂けます。
ご予約はスタジオまで
